Tips Kesehatan Tetap Sehat Saat Terkena Kanker Payudara

Kanker payudara sudah menjadi momok sebagai penyakit paling menakutkan. Namun sesungguhnya kanker apapun masih dapat disembuhkan. Namun seringkali sikap mental kita justru memperparah penyakit yang kita derita. 

kanker payudara

Semua orang memang tidak ingin mendapat musibah kankerpayudara, namun tidak ada salahnya kita mengetahui apa saja hal yang bisa kita lakukan agar tetap sehat saat terkena kanker payudara.

Berikut tips agar tetap sehat saat terkena kanker payudara :

1.            SHARE

Ketika Anda difonis terkena kanker, sikap optimis harus dibangun, karena penyakit kanker Insya Allah masih dapat disembuhkan. Jangan pernah memendam penyakit anda dengan alas an tidak ignin membebani keluarga. Sharelah dengan keluarga, sahabat, dan orang-orang yang dapat anda percaya. Selainkan dapat meringankan beban psikologis, adna juga akan memperoleh informasi berharga untuk kesembuhan.

2.            Cari 2nd opinion

3.            Lakukan semua langkah pengobatan baik medis maupun tradisional.

4.            Perbaiki pola hidup anda (sebaiknya sedini mungkin), dengan memakan makanan bergizi tanpa pengawet dan perasa, serta berolahraga teratur.

Larangan atau Pantangan Penderita Kanker Payudara.

Jika kita sudah terserang kanker payudara, kita harus menghindari atau mengurangi asupan konsumsi beberapa jenis makanan.  Karena ada kalanya makanan atau minuman tertentu akan memacu pertumbuhan sel abnormal, termasuk kanker payudara.  Ada diantaranya yang mengandung zat tumbuh yang jika diasup akan merangsang pembesaran kanker.  Ada pula yang mengandung karsinogenik akibat proses pengawetan.  Dan ada pula yang jika dikonsumsi akan mengurangi efek kerja obat dalam tubuh.

Beberapa makanan dan minuman yang dianjurkan untuk menghindari atau dikurangi konsumsinya:

  1.  Tauge

  2.  Vetsin

  3.  Tape

  4.  Es

  5.  Cabai

  6.  Kurangi garam

  7.  Lengkeng

  8.  Alkohol

  9.  Nenas

10. Sawi putih

11. Daging merah

12. Rokok

13. Nangka

14. Durian

15. Soft drink

16. Kangkung

17. Ikan asin 

Anjuran dalam Masa Pengobatan Kanker Payudara.

Terdapat beberapa bahan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin.  Konsumsinya boleh hanya satu jenis bahan saja atau campuran dari beberapa bahan.  Jika kita sedang terserang kanker payudara, dianjurkan untuk meminum jus bahan-bahan makanan berikut, lakukan dua kali satu gelas setiap hari.

1.  Wortel

2.  Lobak

3.  Pisang raja

4.  Belimbing manis

5.  Seledri

6.  Brokoli

7.  Kubis

8.  Apel

9.  Bawang putih

Minum juga susu kedelai setengah gelas, lakukan dua kali sehari, atau konsumsi selalu 100 gram tempe setiap hari.

Aneka Sayuran Hijau Pencegah Kanker:

1.  Buncis

2.  Daun singkong

3.  Kacang panjang

4.  Daun pepaya

Pemeriksaan Rutin

Dalam menjaga kesehatan organ reproduksi, menjaga kebersihan daerah intim saja belumlah cukup. Apalagi, saat ini kanker leher rahim menempati urutan pertama yang diderita wanita Indonesia, disusul oleh kanker rahim dan kanker indung telur (kanker ovarium). Karena itu, ada beberapa pemeriksaan rutin yang perlu dilakukan  untuk mendeteksi dini tumbuhnya kanker. Berikut ini beberapa pemeriksaan yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi di berbagai usia:

Usia 20 - 35 tahun

-SADARI (Memeriksa Payudara Sendiri)*

Sebaiknya dilakukan setidaknya sekali dalam sebulan, 2-3 hari setelah menstruasi. Jika menemukan benjolan, sekecil apa pun, berkonsultasilah kepada dokter.

- Pap Smear

Pemeriksaan untuk mendeteksi adanya kanker leher rahim pada wanita yang telah melakukan hubungan seks. Sebab, kanker ini berhubungan dengan perilaku seks.

Usia 35 - 40 tahun

- Mamografi

Sangat disarankan untuk menjalani mamografi setidaknya 3 tahun sekali, untuk mendeteksi kanker payudara.

Usia 40 tahun ke atas

- General Check Up

Karena pada usia 40-an kesehatan mulai menurun, pemeriksaan ini wajib hukumnya. Terutama untuk mengecek munculnya penyakit-penyakit degeneratif, seperti diabetes mellitus.

Semoga tips kesehatan tetap sehat saat terkena kankerpayudara diatas bermanfaat dan dapat membantu untuk menjaga kesehatan reproduksi kita.

Baca Selengkapnya - Tips Kesehatan Tetap Sehat Saat Terkena Kanker Payudara

Cara Mencegah Kanker Payudara

Kanker adalah segolongan penyakit yang ditandai dengan pembelahan sel yang tidak terkendali dan kemampuan sel-sel tersebut untuk menyerang jaringan biologis lainnya, baik dengan pertumbuhan langsung di jaringan yang bersebelahan (invasi) atau dengan migrasi sel ke tempat yang jauh (metastasis). Kanker payudara adalah kanker pada jaringan payudara. Ini adalah jenis kanker paling umum yang diderita kaum wanita. Kaum pria juga dapat terserang kanker payudara, walaupun kemungkinannya lebih kecil dari 1 di antara 1000. Pengobatan yang paling lazim adalah dengan pembedahan dan jika perlu dilanjutkan dengan kemoterapi maupun radiasi

cara mencegah kanker payudara

Inti dari kanker adalah rusaknya sel dalam tubuh, sehingga pada dasarnya, dalam setiap tubuh manusia terdapat bibit kanker. Gaya hidup yang tidak sehat dapat memicu kerusakan sel sehingga mengakibatkan kanker. Nah berikut beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang terkena kanker  :

Mengapa seseorang terkena kanker, jawabnya TIDAK TAHU. Tetapi secara medis bisa dikatakan bahwa seseorang berpeluang terkena kanker  karena karsinogen, daya tahan tubuh dan aspek psikis.

Kanker payudara muncul sebagai akibat sel-sel yang abnormal terbentuk pada payudara dengan kecepatan tidak terkontrol dan tidak beraturan.  Sel-sel tersebut merupakan hasil mutasi gen dengan perubahan-perubahan bentuk, ukuran maupun fungsinya, sebagaimana sel-sel tubuh kita yang asli.

Mutasi gen ini dipicu oleh keberadaan suatu bahan asing yang masuk ke dalam tubuh kita, diantaranya pengawet makanan, vetsin, radioaktif, oksidan, atau karsinogenik yang dihasilkan oleh tubuh sendiri secara alamiah.  Tetapi yang terakhir ini sangat jarang terjadi karena secara alamiah tubuh kita mampu menetralkan zat karsinogenik yang dihasilkan oleh tubuh.

Bersama aliran darah dan aliran getah bening, sel-sel kanker dan racun-racun yang dihasilkannya dapat menyebar ke seluruh tubuh kita seperti tulang, paru-paru, dan liver tanpa disadari oleh penderita.  Karenanya tidak mengherankan jika pada penderita kanker payudara ditemukan benjolan di ketiak atau benjolan kelenjar getah bening lainnya.  Bahkan muncul pula kanker pada liver dan paru-paru sebagai kanker metastasisnya.  Penderita sering batuk yang tak kunjung sembuh atau sesak napas yang berkepanjangan.

Bahan-bahan yang Diduga Pemicu Kanker.

Pemicu kanker pada dasarnya BELUM DIKETAHUI secara pasti, namun terdapat bahan-bahan yang diduga sebagai pemicu kanker.  Bahan-bahan yang dimaksud disebut karsinogenik.

Bahan-bahan yang masuk dalam kelompok karsinogen yaitu:

1.  Senyawa kimia, seperti aflatoxin B1, ethionine, saccarin, asbestos, nikel, chrom, arsen, arang, tarr, asap rokok, dan oral kontrasepsi.

2.  Faktor fisik, seperti radiasi matahari, sinar -x, nuklir, dan radionukleide.

3.  Virus, seperti RNA virus (fam. retrovirus), DNA virus (papiloma virus, adeno virus, herpes virus), EB virus

4.  Iritasi kronis dan inflamasi kronis dapat berkembang menjadi kanker

5. Kelemahan genetik sel-sel pada tubuh, sehingga memudahkan munculnya kanker.

Setelah mengetahui penyebab dan bahan-bahan pemicu kanker payudara, di bawah ini beberapa Cara mencegah Kanker Payudara :

1. Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama

2.  Hindari banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol

3.  Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan

4.  Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya

5.  Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.  Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya, seperti tahu, tempe, dan susu kacang kedelai, sebab kedelai mengandung phyto estrogen, yaitu genistein,  yang bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya kanker payudara

6.  Lakukan olahraga secara teratur

7.  Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi

8.  Atasi stress dengan baik, misalnya lewat relaksasi dan meditasi

9.  Makanlah lalap kunir puti (temu mangga) lebih kurang dua ruas jari setiap hari

Rasa Nyeri luar biasa pada penyakit kanker yang berkepanjangan merupakan salah satu penderitaan yang harus ditanggung oleh penderita penyakit kanker.  Penanganan rasa nyeri ini, dalam dunia kedokteran modern ternyata merupakan salah satu masalah yang paling sulit diatasi.  Dari pengamatan, kesulitan penanganan masalah rasa nyeri tersebut disebabkan oleh adanya faktor subyektif dan psikologis.  Disamping itu sebagian obat yang digunakan untuk menanggulangi nyeri dapat menyebabkan ketergantungan terhadap obat itu dan memicu penyakit aterogenik.

Nah semoga tips kesehatan cara mencegah kaknker payudara diatas bisa bermanfaat dan semakin membuat banyak wanita Indonesia semakin sehat dan tumbuh generasi sehat selanjutnya.

Baca Selengkapnya - Cara Mencegah Kanker Payudara

Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita.

Penyakit Kanker leher rahim menempati urutan pertama yang diderita wanita indonesia, disusul kanker rahim dan kanker indung telur (kanker ovarium). Namun demikian edukasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan reproduksi dan bagaimana menjagakesehatan reproduksi wanita masih begitu minim.Banyak faktor yang menyebabkan hal ini, salah satunya dikarenakan budaya kita merasa kurang nyaman membicarakan masalah seksual berikut organ2 yang terkait dengan aktivitas seksual. Padahal, organ tersebut sangat membutuhkan perhatian, terutama kesehatan dan kebersihannya. Dan sebenarnya kita dapat menjaga kesehatan organ reproduksi dengan cara-cara yang relatif sederhana.

menjaga kesehatan reproduksi wanita

Kesibukan wanita perkotaan yang begitu padat, sehingga terkadang membuat wanita kurang memperhatikan kesehatan reproduksi. Padahal menjaga kebersihan dan kesehatanreporduksi adalah sangatlah penting. Memang saat ini teknologi kedokteran sudah begitu canggihnya, namun akan jauh lebih baik apabila kita sendiri berikhtiar menjaga kesehatan reproduksi sedini mungkin, daripada bergantung pada medical treatment semata.

Nah Kalau memang menjaga kesehatan reproduksi itu penting, lalu bagaimana cara kita menjaganya?Berikut langkah-langkah sederhana untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita:

a.            Membersihkan daerah kewanitaan

Untuk menjaga kebersihan vagina, yang perlu dilakukan adalah membasuh secara teratur bagian vulva (bibir vagina) secara hati-hati menggunakan air bersih dan sabun yang lembut setiap habis buang air kecil, buang air besar, dan ketika mandi. Yang terpenting adalah membersihkan bekas keringat dan bakteri yang ada disekitar bibir vagina. Bagian dalam vagina biasanya akan mampu menjaga kebersihannya sendiri.

Hindarilah penggunaan terlalu sering sabun antiseptik yang keras atau cairan pewangi untuk menghilangkan bau di daerah kewanitaan. Terlalu kerap membasuh vagina dengan cairan kimia (douching) dan penggunaan deodoran di sekitar vagina akan merusak keseimbangan organisme dan cairan vagina sehingga memungkinkan terjadinya infeksi pada vagina (vaginitis). Bagi rekan-rekan yang sudah menikah dan berencana untuk memiliki anak, membersihkan daerah kewanitaan dengan antiseptic setelah melakukan hubungan seksual juga tidak dianjurkan, karena disinyalir akan membunuh sperma yang belum sempat membuahi sel telur.

Pada saat menstruasi, menjaga kebersihan organ reproduksi menjadi sangat penting, karena pada saat itu organ kewanitaam hampir selalu berada dalam ekadaan lembab dan kotor. Ketika menstruasi, pembuluh darah dalam rahim sangat rentan terkena infeksi. Untuk memilih jenis pembalut, sebaiknya hindari meng gunakan pembalut yang menggunakan campuran zat-zat yang dapat menyebabkan alergi , misalnya gel dan parfum. Selain itu, pilih pembalut yang mampu melekat dengan baik pada pakaian dalam kita. Pembalut itu perlu diganti sekitar empat sampai lima kali dalam sehari untuk menghindari pertumbuhan bakteri pada pembalut yang digunakan dan mencegah masuknya bakteri tersebut ke dalam vagina. Pola pikir yang tidak mengganti pembalut sebelum penuh dengan alas an penghematan perlu dibuang jauh-jauh, karena menjaga kesehatan reproduksi sangat penting sebagai bentuk investasi jangka panjang terhadap apapun yang kita cita-citakan.

Dalam sebuah artikel yang saya baca, mencukur rambut kemaluan juga dianjurkan untuk mencegah tumbuhnya bakteri di sekitar kemaluan.

b.            Memilih pakaian dalam

Yang perlu diperhatikan dalam memilih pakaian dalam adalah bahan yang digunakan sebaiknya terbuat dari bahan katun sehingga dapat menyerap keringat dan membiarkan kulit bernapas. Selain itu, hindari menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat karena selain gerah, juga menyebabkan peredaran darah tidak lancar.

Kebersihan daerah kewanitaan juga bisa dijaga dengan sering mengganti pakaian dalam, paling tidak sehari dua kali setelah mandi; terutama bagi wanita aktif dan mudah berkeringat. Buang jauh-jauh kebiasaan buruk hanya mengganti pakaian dalam sekali sehari. Anda juga bisa menggunakan panty liners atau pembalut tipis sekali pakai untuk melapisi pakaian dalam apabila anda sedang dalam perjalanan jauh. Namun penggunaan pantyliner dalam keseharian kurang dianjurkan karena sebagaimana pembalut pantyliner seringkali berbahan dasar materi daur ulang dan diberi bleaching dan bahan kimia yang dapat menyebabkan kanker.

Nah dengan menjaga dan memperhatikan kebersihan, kesehatan reproduksi wanita juga akan terjaga. Dengan begitu penyakit berbahaya bisa dihindari dan akan membuat kesehatan badan yang lain juga tidak terganggu.Semoga bermanfaat.

Baca Selengkapnya - Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita.

Tips Kecantikan : Manfaat Madu Untuk Kecantikan Tubuh.

Siapa sih yang tidak tau manfaat madu, barang satu ini sudah cukup dikenal dari zaman dahulu akan begitu banyak manfaatnya, selain sebagai obat madu juga sangat baik untuk kecantikan tubuh, dari ujung kaku hingga ujung rambut.

manfaat madu untuk kecantikan

Perawatan kecantikan tubuh tidak harus mahal, dengan cara sederhana dan memanfaatkan apa yang tersedia di lingkungan sekitar juga banyak. Salah satunya adalah madu, madu sudah dipercaya dari zaman dahulu kala untuk pengobatan. Madu ternyata juga baik untuk perawatan tubuh , berikut ini perawatan madu untuk seluruh tubuh.

Nah berikut ada tipskecantikan, manfaat madu untuk kecantikan tubuh.kita simak yuk :

Madu sebagai Masker mingguan

Bersihkan wajah dengan air hangat, kemudian oleskan satu sendok makan madu pada wajah. Pijatlah wajah Anda selama lima hingga 10 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat. Lakukan perawatan ini satu hingga dua kali dalam satu minggu untuk membersihkan wajah dari bakteri, seperti yang dikutip dari carefair.

Mandi madu

Campurkan dua ons madu dengan delapan ons air dan lima tetes minyak lavender esensial. Teteskan satu hingga dua sendok makan campuran tersebut pada bathtub dan berendamlah untuk merilekskan tubuh. Perawatan ini baik untuk melawan insomnia.

Scrub madu

Campurkan dua sendok makan almon yang sudah digiling halus dengan satu sendok makan madu dan 10 tetes jus lemon. Oleskan pada wajah dan gosoklah dengan lembut. Setelah itu, bersihkan wajah dengan air hangat.

Kondisioner madu

Campurkan setengah cangkir madu dengan tiga sendok makan minyak zaitun. Aplikasikan campuran ini rambut setelah berkeramas. Diamkan selama 30 menit dengan menutupi rambut dengan shower cap. Cuci dan bersihkan rambut seperti biasa.

Sinarkan rambut dengan madu

campurkan satu sendok teh madu dengan empat cangkir air hangat. Berkeramas seperti biasa, kemudian bersihkan rambut dengan campuran tersebut. Jangan dicuci lagi dan tatalah rambut Anda seperti biasa.

Demikian tip kecantikanmanfaat madu untuk kecantikan tubuh, lakukan dengan rutin dan komitment, semoga dengan begitu akan kita dapatkan kecantikan tubuh secara alami tanpa harus bayar mahal. Semoga bermanfaat.

Baca Selengkapnya - Tips Kecantikan : Manfaat Madu Untuk Kecantikan Tubuh.