Kesehatan Gigi : Bahaya Membiarkan Gigi Berlubang.

Gigi berlubang jangan dianggap enteng, karena membiarkan gigi berlubang akan berdampak pada kesehatan tubuh yang lain. Gigi berlubang jika didiamkan terus-menerus akan menyebabkan kuman menyerang saraf dan pembuluh darah di dalam gigi, serta menyebar ke seluruh bagian gigi. Pada saat kuman menyerang saraf dan pembuluh darah gigi, gejala yang timbul adalah sakit tanpa ada rangsang (sakit spontan) dan berdenyut terus-menerus. Biasanya jika rasa sakit ini bisa ditahan oleh pasien, atau dibantu dengan minum obat anti rasa sakit, maka rasa sakit akan hilang sementara dan pasien tidak akan mencari pertolongan ke Dokter Gigi.

Jika gigi berlubangdidiamkan saja dan tidak mendapatkan perawatan secara benar bisa mengakibatkan bakteri terus melepaskan toksin-nya hingga menjalar ke bagian ujung akar gigi. Dan sebagai proses pertahanan tubuh dari pasien terhadap toksin bakteri, maka di bagian ujung akar tersebut akan terbentuk reaksi peradangan berupa abses, granuloma, atau bahkan kista pada bagian ujung akar gigi. Pada tahap ini, gejala yang dirasakan pasien adalah rasa sakit jika gigi ditekan atau dipakai mengunyah, terkadang timbul bengkak kecil di bagian gusi dekat akar gigi tersebut.

Tentu saja, jika anda kembali membiarkan keadaan tersebut, kuman akan berlanjut melepaskan toksin-nya melalui pembuluh darah menuju ke organ-organ lain di seluruh tubuh anda. Dilaporkan beberapa kasus penyakit pada organ tubuh yang berkaitan dengan kuman yang berasal dari gigi berlubang antara lain, penyakit jantung, ginjal, lambung, dan sebagainya.

Untuk menghindari bahaya gigi berlubang, sebaiknya lakukan perawatan yang benar terhadap gigi. Jaga pola makan yang sehat, dan kurangi makan makanan manis yang menempel. Bersihkan gigi setelah makan, agar tidak ada sisa makanan yang menempel di gigi yang bisa menjadi sumber tumbuhnya bakteri merugikan di gigi.

Pada gigi yang sudah berlubang, sebaiknya lakukan perawatan yang benar dengan memeriksakan ke Dokter gigi. Dengan demikian kita akan terhindar dari bahaya penyakit gigi berlubang.

Baca Selengkapnya - Kesehatan Gigi : Bahaya Membiarkan Gigi Berlubang.

Bahaya Makan Nasi dengan Mie Instan

Dikehidupan yang serba instan mie instan semakin menjadi belahan jiwa, disaat perut keroncongan tidak ada lauk, mie instan menjadi alternative yang sangat memudahkan. Jika dirasa masih kurang kenyang biasa mie instan di tambah dengan nasi maka perutpun kenyang.

bahaya makan nasi dengan mie instan

Dari sisi praktis, memasak mie instan sangat mudah dan murah, tanpa lauk lain, rasa mie instan sudah enak. Jika ditambah nasi, lebih enak lagi. Sayangnya, kebiasaan makan mie instan dengan nasi yang enak ini bisa membahayakan kesehatan. Pada dasarnya, nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.

Dalam satu porsi mie instan, sudah terkandung sekitar 400 kalori, jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang dan lauk pauk. Jika satu porsi mie instan ditambah nasi, bisa Anda bayangkan sendiri berapa kalori yang masuk dalam tubuh. Bisa mencapai 600 - 700 kalori sekali makan, padahal rata-rata wanita dewasa hanya butuh 1200 - 1500 kalori per hari.

Perpaduan karbohidrat dari nasi dan mie instan dapat menaikkan indeks glikemik, sehingga gula dalam darah melonjak drastis. Inilah yang membuat semakin tingginya risiko masalah diabetes. Hanya makan nasi dan mie instan juga tidak memenuhi kecukupan gizi lain seperti protein, serat, vitamin dan sebagainya. Tingginya kalori dari mie instan dan nasi juga membuat tubuh mudah gemuk.

Jika Anda memang suka makan mie instan, sebaiknya batasi, setidaknya seminggu sekali saja. Ketimbang mencampur dengan nasi, akan lebih baik jika mie instan ditambah potongan sayur, daging, telur dan sebagainya. Ingat, mie instan mengandung garam dan MSG yang sangat tinggi, sehingga jumlah yang terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan Anda.

Begitu bahaya makan nasi dengan mie instan akan menggangu kesehatan tubuh kita, maka memang ada baiknya untuk meninjau kembali masih perlukah untuk mengkonsumsi mie instan dan bareng nasi.

Baca Selengkapnya - Bahaya Makan Nasi dengan Mie Instan

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Kulit wajah halus tanpa jerawat adalah idaman setiap wanita, namun tak bisa dipungkiri jerawat muncul karena banyak faktor, baik faktor hormon ataupun pengaruh gaya hidup yang tidak sehat. Selama ini untuk wanita perkotaan, lebih banyak yang menempuh cara perawatan ke Salon ataupun secara medis lainnya.

 

cara menghilangkan jerawat secara alami

Caramenghilangkan jerawat secara alami ini mungkin hanya sekedar alternatif buat Anda yang bermasalah dengan jerawat, karena pada dasarnya kebanyakan wanita lebih suka menggunakan produk bermerek. Bukan berarti cara menghilangkan jerawat secara alami tidak manjur, menggunakan produk-produk bermerek juga tidak salah, tapi menggabungkan keduanya mungkin akan lebih manjur lagi.

Caramenghilangkan jerawat secara alami yang bisa dilakukan sebenarnya cukup banyak. Diantaranya adalah sebagai berikut, Anda bisa memilih yang paling sesuai:

Makan Bawang Putih

Disamping baunya yang agak keras, ternyata bawang putih dapat menghancurkan bakteri penyebab jerawat di dalam pori-pori kulit. Bawang putih juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mengkonsumsi bawang putih setiap hari akan membuat Anda cantik juga sehat.

Menyinari Kulit dengan Matahari

Sinar matahari mengandung vitamin D yang berguna bagi kulit dan kulit perlu sinar matahari paling tidak 15 menit perhari. Sinar matahari juga dapat menghancurkan lemak di kulit yang seringkali menjadi pemicu timbulnya jerawat. Sebaiknya sinari kulit dengan sinar matahari pagi yang sehat (sebelum pukul 10.00).

Konsumsi Oxalic Acid

Oxalic Acid dapat mengatasi berbagai masalah kulit. Oxalic Acid dapat diperoleh dengan mengkonsumsi cashew nut atau kacang almond.

Bersihkan Tubuh dari Racun

Pembersihan racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi bisa dilakukan secara alami, yaitu dengan cara banyak mengkonsumsi air putih. Racun dalam tubuh Anda akan keluar lewat keringat serta air seni.

 

Jika jerawat sudah begitu mengganggu Anda, mungkin cara menghilangkan jerawat secaraalami di atas bisa Anda terapkan sebagai alternatif untuk membasmi jerawat yang membandel.Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Baca Selengkapnya - Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Tips Mengatasi Kulit Kasar dan Kusam

Kulit halus, bersih  dan cerah adalah dambaan setiap manusia. Sehingga tak jarang akhirnya berbagai cara dilakukan orang untuk mendapatkan kulit yang cerah dan bersinar, salah satunya dengan mencoba beberapa produkkecantikan wajah.

 

Namun sungguh tak mudah untuk mengembalikan kulit yang cerah dan bersinar jika hanya mengandalkan produk kecantikan wajah saja tanpa diikuti dengan pola hidup yang sehat. Karena kulit yang kusam dan kasar terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat.

Mengatasi kulit kasar dan kusam

Beberapa tips mengatasi kulitkasar dan kusam dibawah ini mungkin bisa dilakukan agar kita dapatkan kembali kulit cerah dan bersinar:

1. Perbanyak minum air putih sekitar 2-3 liter per hari, makan sayur-sayuran, dan buah-buahan, tidak mengonsumsi alkohol (secara berlebihan), dan mengurangi kafein. 

2. Tidur cukup untuk mengurangi stres fisik dan psikis. 

3. Kulit kusam terjadi karena ada sumbatan-sumbatan racun dalam darah. Jadi, mengatasi kulit kusam dan kasar adalah dengan membersihkan wajah setiap hari.  

Nah bagaimana cara membersihkan wajah dengan benar, berikut kutipan dari seorang dr Gloria Novelita, SpKK ,  Pertama, bersihkan dengan facial cleanser  yang sesuai jenis kulit. Yaitu saat mandi pagi, dan sepulang beraktivitas di malam hari. Jika aktivitas Anda sangat padat di siang hari, Anda boleh mencuci wajah lagi. “Pokoknya disesuaikan kebutuhan saja,” katanya.

Kedua, bantu dengan scrubbing . Seberapa sering penggunaan scrub , tergantung sejauh mana keluhan kulit Anda.

Ketiga, kalau memungkinkan tambahkan bahan-bahan yang sifatnya eksfoliatif untuk membantu pengelupasan kulit yang kasar. 

“Cari krim yang mengandung AHA (Alpha Hydroxy Acid), PHA (Polyhydroxy Acid), atau DHA (Docosahexaenoic Acid). Bahan-bahan ini akan membantu melepaskan kulit secara soft . Kenapa harus soft , karena kan tidak bertemu (tanpa konsultasi, Red. ) dengan dokter, jadi itu cara yang paling aman.”

Jika Anda melakukan perawatan ini secara rutin, kulit secara perlahan akan kembali cerah. Hasilnya memang tidak bisa cepat, tetap butuh waktu sekitar 2-3 bulan. Selama itu juga Anda harus menghindari penyebab yang membuat kulit kusam, tegas Gloria.

Semoga tips mengatasi kulitdan kasar diatas bermanfaat dan kembali dapatkan kulit halus dan cerahmu…..selamat mencoba.

Baca Selengkapnya - Tips Mengatasi Kulit Kasar dan Kusam

Tips Merawat GIGI Anak

Akibat perawatan yang tidak tepat gigi menjadi rusak. Jika lama tidak dibersihkan gigi akan tertutupi lapisan yang biasa disebut plak. Kondisi ini bisa diperparah jika si kecil sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan tepung. Sebab, bakteri yang terdapat pada plak akan bereaksi dengan gula/tepung, kemudian menghasilkan asam yang dapat merusak email atau lapisan pelindung gigi. Serangan asam yang berlangsung terus-menerus membuat gigi rusak, berlubang.

tips merawat gigi anak

Agar gigi tetap sehat, maka gigi harus dirawat, baik kebersihannya juga asupan makanannya. Karena  tak mudah melarang anak menjauhi gula atau permen. Yang bijaksana adalah mengendalikan kebiasaannya mengonsumsi jenis makanan ini dan sesegera mungkin bersihkan gigi dari sisa-sisa makanan itu sehabis memakannya.

Untuk bayi, bersihkan gigi dengan kain kasa yang telah dibasahi air hangat. Bagi yang sudah anak yang sudah agak besar, biasakan berkumur dan minum air putih usai makan. Ajarkan anak menyikat gigi. Awali dengan sikat tanpa pasta, baru sedikit demi sedikit beri pasta gigi dengan berbagai rasa yang disukai anak. Lakukan kegiatan ini minimal 2 kali sehari, sesudah makan dan menjelang tidur malam.

Bagi anak yang masih “nyempot” atau minum susu dengan botol, sebisa mungkin jika menjelang tidur botol tidak di isi susu atau minuman lain selaian air putih. Karena rasa manis yang ada dalam minuman akan ikut mengendap di lapisan gigi yang akhirnya justru akan berdampak pada kesehatan gigi anak.

Selain perawatan diatas, ada baiknya jika waktu tertentu membawa anak ke dokter gigi untuk melakukan pemeriksaan rutin. Apabila ada masalah kesehatan gigi anak, maka bisa dilakukan pencegahan sejak dini. 

Itulah beberapatips merawat gigi anak, lakukan perawatan gigi sejak dini agar tidak terjadi masalah pada kesehatan gigi anak. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

Baca Selengkapnya - Tips Merawat GIGI Anak